Количество потребляемого белка в белковая диета намного превосходит наценку количество использованных в работе. 0,8 г / кг потребления? Какую еду, что бы две куриные грудки на целый день? Чувак.. Я буду защищать мои ступни, по крайней мере ОФР время. Я не врач, и ваши вопросы могут причины быть вызвана чем-то другим, чем перетренированность. Однако, я не думаю, что ваши ответы и разъяснения актуальны. Оправившись от тяжелой перетренированности может занять несколько недель или месяцев, а не редкими перерывами от вашего ежедневного подъема. Если вы хотите доказать, что я неправ, расскажите, что ваш сплит выглядит, или как смешать ваши нагрузки для обеспечения достаточного восстановления. Когда вы говорите интенсивные тренировки, что вы делаете? Некоторые виды деятельности требуют задержать дыхание для правильной фиксации, и других мероприятиях, где это и неблагоразумно и потенциально опасно. Понимаю, что по мере увеличения усилия, делает ваша потребность в кислороде.

Можете ли вы увеличить тестостерон осуществлять определенным образом?

Какие из упражнений поддерживать высокий уровень тестостерона?

Как выравниваются с повышение тестостерона увеличивать массу? Как работает программа, направленная на тестостерон отличаются?

Некоторые видео на YouTube утверждают, движения вещества и изменение программы часто хорошее для повышения тестостерона. Никаких оснований думать, что это особенно полезно для тестостерона?

Предполагаю, что мужчины в их 4Oties с несколько низким уровнем и нормальной физической формы.